Дұрыс тыныс алу - ән айтудың маңызды аспектісі. Бұл сізге ұзақ және күшті ноталарды ұстауға мүмкіндік беріп қана қоймай, сонымен қатар сіздің әнші дауысыңызды қорғай алады. Тыныс алудың кейбір әдістері дауыс сымдарын қысады, бұл сіздің дауысыңызға дыбысты сақтауға мүмкіндік береді. Ән айту үшін дұрыс тыныс алу үшін сіз дұрыс тыныс алу техникасын үйреніп, қалыпта жұмыс жасауыңыз керек. Сондай -ақ, дауыс сымдарын зақымданудан және шамадан тыс пайдаланудан қорғау үшін шаралар қолдануға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тыныс алу техникасын үйрену
Қадам 1. Диафрагмадан дем алыңыз
Сіз ән айтып жатқанда, терең дем алып, диафрагмадан немесе іштен дем алу маңызды. Бұл сіздің тамағыңызда тым көп ауаның болмауын және дауысыңызға салмақ түспеуін қамтамасыз етеді. Диафрагмамен тыныс алуды қамтамасыз ету үшін келесі жаттығуды орындап көріңіз.
- Тікелей тұрып, қолыңызды беліңіздің екі жағына қойыңыз (жамбас сүйегі мен ең төменгі қабырға арасында). Содан кейін терең дем алып, саусақтарыңызды кеңейтуге тырысыңыз.
- Немесе сіз жерге шалқасынан жатып, дем ала аласыз. Ингаляция кезінде кеуде қуысының көтерілуін емес, асқазаныңызды жасауға тырысыңыз.
- Бұл диафрагмадан дем алудың не екенін білуге көмектеседі.
Қадам 2. Біріктірілген тыныс алу жаттығуын жасаңыз
Сіз ән айтып жатқанда, сіз мұрынмен де, ауызбен де дем алғыңыз келеді. Егер сіз тек мұрынмен дем алатын болсаңыз, сіз ауаны жеткілікті мөлшерде жұту үшін күресесіз. Сол сияқты, егер сіз тек аузыңызбен дем алатын болсаңыз, онда дыбыс сымдарын кептіру арқылы оларға жүктеме түсіресіз. Бұл шын мәнінде сіз шығаратын дыбыстың сапасына әсер етуі мүмкін.
Ән айту кезінде аузыңызбен де, мұрныңызбен де тыныс алуды үйреніңіз
Қадам 3. Шығаруды бақылаңыз
Ән айту мен тыныс алудың тағы бір маңызды аспектісі - баяу дем шығару. Бұл сіздің ән айту кезінде де сіздің үніңізді сақтауға мүмкіндік береді. Бақыланатын тыныс алуды жүзеге асыру үшін іштің терең тынысын алыңыз, содан кейін тынысыңызды босатып, «ssss» дыбысын шығарыңыз. Шамамен он секунд дем шығаруды жалғастырыңыз.
Осы техникамен айналысуды жалғастырыңыз және дем шығарудың барлық кезеңінде тұрақты «ssss» дыбысын жасаңыз
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Біріккен тыныс алу дегеніміз не?
Мұрынмен және аузыңызбен тыныс алу.
Қайтадан байқап көріңіз! Аралас тыныс алу дем шығарумен емес, ингаляциямен байланысты. Тағы да ойланыңыз!
Аузыңызбен және мұрныңызбен тыныс алу.
Жоқ! Бұл аралас тыныс алуды қолдану дегенді білдірмейді. Шындығында, сіз ән айтқан кезде мұрыннан емес, аузыңыздан тыныс алу керек. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Мұрынмен де, ауызбен де дем алу.
Дұрыс! Аралас тыныс алу - бұл ән айту кезінде мұрыннан да, ауыздан да дем алу. Бір немесе екіншісімен тыныс алу сізге ауа жетпеуіне немесе тіпті дыбыс сымдарын кептіруге әкелуі мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: Ән айту кезінде сіздің қалыпқа назар аударыңыз
Қадам 1. Тізеңізді сәл бүгіңіз
Поза өте маңызды және ән айту кезінде дұрыс тыныс алуды жеңілдетеді. Бұл сіздің дауыс сымдарын қысады. Аяқтарыңыз иық еніне қойылуы керек, тізелеріңіз сәл бүгілген. Ешқашан тізеңізді орнына бекітпеңіз.
Қадам 2. Кеудеңізді көтеріңіз
Әннің дұрыс қалпын сақтау үшін кеудеңді сәл көтеріп, ішіңді тегіс ұстау керек. Негізгі бұлшықеттерді тарту арқылы сіз диафрагмадан тыныс алуды қамтамасыз ете аласыз. Бұл сіздің дауыс сымдарын қорғауға көмектеседі.
Қадам 3. Басыңызды жоғары ұстаңыз
Сіз ән айтқан кезде иегіңіз еденге параллель болуы керек. Бұл вокалды сымдардан қысымды түсіруге көмектеседі, бұл анық ән айтуды жеңілдетеді.
Қадам 4. Иықтарыңызды босаңсытыңыз
Сіз ән айту үшін тыныс алғанда, иығыңыз босаңсуы керек. Бұл таяз деммен емес, іштің терең тыныс алуын қамтамасыз етуге көмектеседі. Тыныс алу кезінде иығыңызды көтермеңіз. Оның орнына иығыңызды төмен түсіріп, босаңсыңыз.
5 -қадам. Мойын, жақ және бет бұлшықеттерін босаңсытыңыз
Ән айту кезінде айналадағы бұлшық еттерді кернеу арқылы дыбыс сымдарын кернегіңіз немесе оларға қысым жасағыңыз келмейді. Бұл ән айтуды қиындатады және дауысыңызға қосымша күш түсіреді. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Дұрыс немесе жалған: ән айту кезінде тізеңізді құлыптау керек.
Рас
Жоқ! Шындығында, сіз ән айтып жатқанда ешқашан тізеңізді құлыптамауыңыз керек! Оның орнына тізеңізді сәл иілген күйде иығыңыздың еніне қойыңыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Жалған
Дұрыс! Ән айту кезінде ешқашан тізеңізді құлыптауға болмайды. Оның орнына, аяғыңызды иық енінде бөлек тұрыңыз және әрқашан тізеңізді сәл бүгіңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Дауыс сымдарын зақымданудан қорғау
Қадам 1. Ән айтпас бұрын жылынып алыңыз
Ән айтуды бастамас бұрын, дыбыстық сымдарды жылыту керек. Осылайша сіз дауысыңызды қыспайсыз. Бұл сіздің вокалдық сымдар мен диафрагманың ән айту кезінде қажет болатын дыбысты қолдауға және шығаруға қабілетті болуына көмектеседі.
Сіз ән айтуды бастамас бұрын, гимнді немесе тілді бұрауды қолдана аласыз
2 -қадам. Дауыс сымдарына жеткілікті демалыс беріңіз
Сіз шамадан тыс пайдалану арқылы әнші дауысыңызды қатайта аласыз. Шулы ортада тым көп сөйлеуден аулақ болыңыз. Сол сияқты суық тигенде ешқашан ән айтпау керек. Бұл сіздің дауысыңызға қажетсіз күш түсіруі мүмкін. Дауыс сымдарына демалуға және жөндеуге уақыт беретініңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Су ішіңіз
Сіз сондай -ақ көп су ішу арқылы әнші дауысыңызды қорғай аласыз. Күніне алты -сегіз стакан су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл сіздің дауыс сымдарын ылғалдандырады. Тамақтың құрғауы сіздің дауысыңызды бұзуы мүмкін.
Қадам 4. Темекі шегуден бас тартыңыз
Темекі шегу өкпе мен дауыс сымдарына қайтымсыз зақым келтіруі мүмкін. Түтін кеуіп, дауыс сымдарын тітіркендіреді, бұл олардың ісінуіне әкеледі. Егер темекі шегу ұзақ уақыт бойы жалғаса берсе, сіздің дауысыңыз қарлығып, қырылдай бастайды.
5 -қадам. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Аэробты жаттығулар, мысалы, жүзу, жүгіру немесе велосипедпен жүру өкпені кеңейтуге және тыныс алу жолдарын тазартуға көмектеседі. Бұл сізге ән айтуды жеңілдетеді және сіздің дауысыңыздың сапасы мен бақылауын жақсартады. Жақсы нәтижеге жету үшін аптасына төрт -бес рет кем дегенде 30 минут жаттығу жасаңыз. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Ән айтпас бұрын жылынудың жақсы әдісі қандай?
Ызылдау
Иә! Гумм - бұл вокалдық сымдарды ән айтуға дайындаудың жақсы әдісі. Ән айтпас бұрын дауысыңызды қыздыру үшін өзіңізге ұнайтын әуенді естіңіз немесе таразыны тартыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Айқайлау
Әрине жоқ! Сіз айқайламаңыз немесе айқайламаңыз, себебі екеуі де дауыс сымдарын зақымдайды. Оның орнына, жылыну үшін қатал емес нәрсені көріңіз. Тағы да ойланыңыз!
Бит-бокс
Жоқ! Битбокс шынымен жұлдыруда өте қиын болуы мүмкін, сондықтан оны жылыту ретінде ұсынбайды. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Тыныс алғанда, сіздің алдыңызда жанып тұрған шам бар деп ойлаңыз, және сіз оны өшірмеуіңіз керек.
- Сондай -ақ физикалық жаттығулар арқылы тыныс алуды күшейтуге болады.
