Ыдыс -аяқ жуу нағыз жұмыс сияқты сезілуі мүмкін. Дегенмен, ыдыс жууды көңілді етудің көптеген жолдары бар. Ыдыс жуғыштан ойын жасауға тырысыңыз. Өзіңізге уақыт бөліңіз, басқа біреумен жарысыңыз немесе ойнаңыз. Ыдыс жууға да демалуға болады. Ыдыс жуып жатқанда теледидар көруге немесе музыка тыңдауға болады. Сіз өзіңізге кішкене сыйлықтар беруге тырысуға болады. Сіз, мысалы, керемет хош иістендірілген сабын қолдануға болады.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Ыдыс -аяқ жасау ойындарын ойнау
Қадам 1. Ән құрастыруға өзіңізді шақырыңыз
Ыдыс жуған кезде, өз жұмысыңызға сүйемелдеу үшін ән ойлап табуға тырысыңыз. Ыдыс -аяқ жуу қажет болған сайын жаңа ыдыс жуатын ән шығаруға өзіңізді шақырыңыз.
- Егер сіздің әніңіз жақсы болмаса немесе рифм болмаса, уайымдамаңыз. Тежеуді төмендетуге тырысыңыз және жай ғана көңілді болуға тырысыңыз. «Лалала! Ыдыс -аяқ! Мен ыдыс -аяқты жақсы көремін!» Жақсы бастама. Қаласаңыз, өзіңіз білетін әнді де айтыңыз.
- Сіз ән айтқан кезде кішкене кейіп таныта аласыз. Сіз мюзиклде екеніңізді елестетіп көріңізші, бұл сіздің мінезіңіз бен өміріңізді таныстыратын алғашқы сахна. Сіз өзіңіздің кейіпкеріңізді елестете аласыз, айталық, асханада жұмыс істейді және басқа нәрсе туралы армандайды.
2 -қадам. Оны жарысқа айналдырыңыз
Кішкене бәсекелестікке жол беру ыдыс жууды шаршатпайтын жұмыс сияқты, ойынға ұқсайды. Сіз өзіңізге немесе басқа адамға қарсы жарыса аласыз.
- Егер сіз ыдыс -аяқты көршіңізбен, бауырыңызбен немесе үй шаруашылығының басқа мүшесімен жусаңыз, ыдыстарды екіге бөліңіз. Содан кейін, сіз екеуіңіз жарыса аласыздар, кім ыдыс -аяқты тез дайындайды.
- Сіз өзіңізге қарсы жарыса аласыз. Таймерді орнатыңыз және 10 минут ішінде қанша тағамды дайындауға болатынын көріңіз. Содан кейін бұл рекордты жаңартуға тырысыңыз.
- Сіз сондай -ақ қысқа ойнату тізімін тыңдай аласыз және ойнату тізімі аяқталғанға дейін ыдыс -аяқты аяқтауға өзіңізді шақыра аласыз.
Қадам 3. Өзіңізге қызықты шектеу қойыңыз
Сіз, мысалы, ыдыстарды тек оң қолыңызбен жууға шақыра аласыз. Ыдыс -аяқтарды бір аяғыңызбен немесе бір көзіңізді жұмып жууға болады.
- Егер сіз басқа адаммен ыдыс жуып жатсаңыз, ойын немесе жарыс шеңберінде шектеу қойыңыз. Мысалы, ыдыстарды дөңгелек түрде жууға болады. Бірінші раундта жеңілген адам келесі раундта бір аяқпен тұрып ыдыс жууы керек.
- Өзіңізді шектеу көптеген күлкілерге әкелуі мүмкін, бұл ыдыс жуу процесін әлдеқайда көңілді және алаңсыз етеді.
Қадам 4. Ыдыс жуған кезде ойнаңыз
Ыдыс жуып жатырсыз деп елестетіп көріңіз. Ыдыс жуудың орнына, өзіңізді ыдыс жуатын ертегінің кейіпкері деп ойлаңыз. Бұл бүкіл тәжірибені одан да жағымды ететіні сөзсіз.
- Ыдыс жуу тәжірибесіне сенудің көптеген әдістері бар. Сценарийді ойлап көріңіз. Мысалы, сіз құлыпта жұмыс жасайсыз және патшаға ыдыс жуасыз.
- Ыдыс -аяқ жуып жатқанда кейіпкеріңіздің тарихын ойлап табуға тырысыңыз. Бұл сізді жағдайдан алып тастауға және бүкіл тәжірибені жағымды етуге көмектеседі.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Ыдыс жуып жатқанда ашылу
Қадам 1. Ыдыс жуып жатқанда теледидар қараңыз
Егер сіздің асханада теледидар болса, сүйікті шоу кезінде ыдыс жуыңыз. Сіз осылайша ыдыс жууды асыға күтетін боласыз. Мұны біркелкі тапсырма ретінде қарастырудың орнына, сіз оны кейбір теледидармен демалуға мүмкіндік деп ойлайсыз.
Егер сіздің асханада теледидар болмаса, теледидарды электронды құрылғы арқылы көруге болады. Мысалы, айпадты раковинаның алдындағы терезеге қойыңыз немесе ноутбукті ыдыс -аяқтың жанындағы үстелге қойыңыз
Қадам 2. Сізге ұнайтын нәрсені тыңдаңыз
Музыканы, подкасттарды немесе аудиокітаптарды тыңдау ыдыс жууды қызықты етудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Ыдыс жуған кезде, артқы жағында бірдеңе ойнаңыз. Егер сіздің үйіңізде шу болса, сіз құлаққап пен iPhone сияқты портативті электронды құрылғыны пайдаланып бір нәрсені тыңдай аласыз.
Ноутбукте сақталатын тағамдардың ойнату тізімін сақтауға болады. Осылайша, ыдыс жуатын уақыт келгенде, сіз бірден баруға дайын боласыз
3 -қадам. Өзіңізге ертегі айтып беріңіз
Басыңа ертегі ойлап тап немесе басқа біреуге әңгіме айт. Әңгіме айту - көңіл көтерудің қызықты әдісі. Ыдыс жуу - бұл ақылға сыймайтын тапсырма болғандықтан, ыдыс жуған кезде әңгіме айту - бұл процесті жағымды етудің қарапайым, қызықты әдісі.
- Егер сіз жалғыз жуынатын болсаңыз, өзіңіздің басыңызға ертегі ойлап табыңыз. Егер сіз шабыт алу үшін күресіп жатсаңыз, ас үйге қараңыз. Ас үйдегі үш затты пайдаланып, әңгіме айтып көріңіз.
- Егер сіз басқа біреумен ыдыс жуып жатсаңыз, кезекпен ертегі айтып беріңіз. Сіз тақырыпты таңдай аласыз. Мысалы, сіз қызғаныш тақырыбына арналған әңгімелер айта аласыз.
- Сізге тек ойдан шығарылған оқиғаларды айтудың қажеті жоқ. Ыдыс жуып жатқанда, сіз кезекпен анекдот айта аласыз.
4 -қадам. Ыдыс жууға қатысты ойыңызды өзгертіңіз
Ыдыс жууды сабырлықпен, медитациямен айналысатын әрекет ретінде қарастыруға тырысыңыз, ол сізді өз жұмысыңыздан алып тастайды. Егер сіз ыдыс -аяқтарды үй жұмысы деп санасаңыз, бұл сіздің көңіл көтеру қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Ыдыс жууды үй жұмысы деп қараудың қажеті жоқ. Ыдыс жууға деген көзқарасыңызды өзгертсеңіз, ыдыс жуудың өзі көңілді болуы мүмкін.
- Өмір бос және стресстік болуы мүмкін. Сізге күн сайын міндеттемелер жүктеледі. Ыдыс жуу - бұл қарапайым тапсырма, және бұл қарапайымдылық ауыртпалық емес, медитация мен демалуға мүмкіндік береді.
- Ақыр соңында көптеген адамдар ыдыс жууды ұнатады, өйткені қарапайым физикалық тапсырма олардың ақыл -ойын өшіруге мүмкіндік береді.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Өзіңізге ұсақ -түйек сыйлықтар беру
Қадам 1. Жағымды иісі бар сабын қолданыңыз
Жақсы иісті сабын - бұл қарапайым өзгеріс, бірақ бұл сіздің ыдыс жууға деген көзқарасыңызды жақсартады. Керемет хош иісті сабынға бірнеше қосымша доллар жұмсаңыз. Ыдыс -аяқ жуу сізге әлдеқайда қызықты болуы мүмкін, өйткені сіз жағымды иісті сезінесіз.
Қадам 2. Марапаттау жүйесін орнатыңыз
Егер сіз бірдеңе істеп жатқаныңызды сезсеңіз, ыдыс жуу әлдеқайда қызықты болады. Өзіңізге қандай да бір сыйақы беріңіз. Бұл ыдыс жууды ойын сияқты сезінуі мүмкін, соңында қызықты тағамдар болады.
- Сізде жеңіл марапаттау жүйесі болуы мүмкін. Мысалы, ыдыстарды аяқтасаңыз, сіз шоколадты аласыз. Сонымен қатар, сіз жүйені күрделі ете аласыз.
- Мысалы, сіз ыдыс жуған сайын ұпай жинай аласыз. Сізде әр түрлі ұпайлар болуы мүмкін, оларды әр түрлі марапаттарға аударуға болады. Егер сіз 5 ұпай жинасаңыз, сіз өзіңіздің сүйікті телешоудың бір бөлімін көре аласыз. Егер сіз 10 ұпай жинасаңыз, сіз тапсырыс аласыз. Сіз ұпайларды ертерек алуды немесе оларды үнемдеуді таңдай аласыз.
Қадам 3. Ыдыс жуу кезінде өзіңізге ұнайтын адаммен уақыт өткізіңіз
Ыдыс -аяқтарды жалғыз жуу жалықтыруы мүмкін. Бауырластың немесе досыңның көмегіне жүгінің, немесе жуынып жатқанда, сенімен бірге бөлмеде біреу отырсын.
- Сіз мұны кестеге енгізе аласыз. Мысалы, әр апта сайын, сіз ыдыс жуатын кезде, жұбайыңызды бөлмеде қалдырыңыз. Ыдыс жуу кезінде екеуіңіз сөйлесіп, сөйлесе аласыз.
- Егер біреу көмектесуге дайын болса, онда сізбен бірге ыдыс жуыңыз. Ыдыс жуып жатқанда екеуіңіз әзілдесіп, сөйлесе аласыз.
Қадам 4. Ыдыс жууды сыйақы ретінде қарастырыңыз
Ыдыс -аяқ жуудың өзі сауап болуы мүмкін. Мұны жұмыс деп ойламай, өзіңе өмірді жеңілдету әдісі деп ойла. Таза ыдыс -аяқтар сіздің ас үйіңізді шаршатпайды. Бұл сонымен қатар қателіктерден аулақ болуға көмектеседі. Ыдыс жууды үй жұмысы деп ойламаңыз. Мұны өзіңізге жақсылық жасау деп ойлаңыз.
